تعرف علي العلاج السلوكي لنوبات الهلع

تعرف علي العلاج السلوكي لنوبات الهلع

لكل شخص يعاني من نوبات الهلع
للأسف الكثير من الاعضاء هنا في المنتدى اتضح لي انهم يعتمدون على الدواء فقط
لكل شخص مصاب بالهلع
علاج الهلع ليس دوائي فقط
ليس دوائي فقط
يجب ان تدرك ذلك
ان استمريت على الدواء فقط لا تتحسن ..
الدواء يقوم بتهدئة الاعراض فقط
يجعل مزاجك يتحسن , تشعر بالراحة , تشعر ان الاعراض مثل الدوخة وعدم التركيز وغيرها من اعراض القلق خفت بشكل كبير
وهذا الصحيح فالدواء جدا جدا مهم لكي يتم علاج الاعراض الجسمية المصاحبة للهلع
ولكن ليس الحل النهائي .. فقط حل مؤقت
يعني سيستمر المرض ان اعتمدت على الدواء فقط
العلاج الصحيح لنوبات الهلع
جلسات علاجية كلامية مع شخص متخصص في العلاج النفسي ( اخصائي نفسي ) وليس طبيب
العلاج يكون
1- يشرح لك الاعراض الذي يسببها القلق , ونوبات الهلع اذا عرفت سبب الدوخة انها سبب نفسي وليس سبب عضوي ستطمئن وسيؤثر ذلك على حالتك النفسية من ثم يزول العرض , وغيرها من اعراض الهلع
يتم شرح ذلك بالتفصيل للمريض
2- يقوم بمناقشة كل الاسباب التي جعلتك تعاني من القلق ونوبات الهلع بالتفصيل , مجرد ان تتحدث سيشعرك ذلك بالراحة
3- يعلمك طريقة التنفس العميق , الذي يمنع نوبة الهلع ان تحدث , عندما تستطيع التحكم بالتنفس قبل حدوث النوبة , فلن تحدث , يتم تدريب المريض على ذلك من خلال تدريبات وتمارين في العيادة
4- يقوم بمناقشة معك كل المواقف التي تثير لديك الخوف
5- عمل خطة لمواجهة هذه المواقف بالتدريج الى ان يزول الخوف

( بسبب ان ليس هناك الكثير من مختصين في العلاج المعرفي السلوكي , فأن الكثير اعتمد على الطبيب فقط , وللأسف الكثير من الاخصائيين النفسين لا يجدون هذه الجلسات بهذه الدقة والاخلاص , لأن العمل النفسي جدا متعب ويحتاج مجهود ووقت واخلاص مع العميل ,, وايضا لأنه يحتاج خبرة كبيره , قبل قليل شخص هنا في المنتدى يقول لي انه الاخصائي النفسي الذي يراجع عنده قال له لا تحتاج لعلاج سلوكي لأن العلاج السلوكي فقط للذين لديهم شذوذ جنسي ؟؟؟ أي مختص هذا الذي يقول هذا الكلام ؟؟ للأسف الطب النفسي في مجتمعنا العربي جدا جدا متأخر , لأنه لا يعرف كيف يعالج المريض قال له هذا الكلام , دون ان يحسب حساب لرب فوقه , ودون ان يخلص بعمله , وجعل هذا المريض ضايع دون ان يعرف ما هو العلاج لحالته ,ولكن هذا لا يعني انه لا يوجد اخصائيين لديهم اخلاص بالعمل والخبرة الكافية والأمانه في علاج المريض ,
ما جعلني اكتب هذا الموضوع هو اني اريد ان يعرف كل شخص ان علاج حالته ممكن والكثير في الغرب تحسنوا وتغيرت حياتهم عندما خضعوا للعلاج المعرفي السلوكي , فالغرب يعتمدون عليه بشكل اساسي في كل امور حياتهم , ونتائجة اكيده في علاج الامراض النفسية لأنه يعتمد على حل المشكلات التي يعاني منها المريض وكل الاسباب التي جعلته يصاب بالمرض , فهو علاج جذري للمشكلة وليس فقط مؤقت )


انا هنا اريد ان اغير صورة العلاج النفسي لدى الكثير منكم , لأنه واجبي كأخصائية نفسية انا اوضح دور العلاج النفسي الكلامي في علاج مرض الهلع , انا هدفي هنا التوعية والمساعدة , لكي لا يستمر معكم المرض لسنوات دون وجود حل فعلي , لذلك اخي اختي يجب ان الأن تدركي اهمية هذا العلاج المعرفي السلوكي بعلاج المرض الذي تعاني منه .
سأٌقوم بعمل منتدى خاص هنا في منتديات نفساني عن العلاج المعرفي السلوكي
وسأقوم بتفصيل كل مرض من الامراض النفسية
سأشرحه بشكل مبسط وسأذكر كيفية علاجه
سأبذل كل جهدي لمساعدتكم لتخلص من المرض النفسي
ولتوعية مجتمعنا بدور العلاج النفسي وليس الدوائي بالعلاج من الامراض النفسية
وانتم كذلك يجب كل شخص منكم ان يكون واعي بذلك ويساعد الاخرين بالتعرف على العلاج الصحيح للمرض النفسي
اتمنى مساعدتي بإيصال الرسالة لكل شخص يعاني من مرض النفسي
فنحن هنا لنساعد بعضنا البعض

هنا اوضح لكم اسباب المرض النفسي بالتفصيل